>Sin duda, la meditación es uno de los caminos hacia la paz interior. Como una ducha de agua que quita la suciedad del cuerpo, la meditación quita las ansiedades y malos rollos almacenados durante el día. También podríamos asociarla a un buen libro…..pero no cualquiera, sino uno de los que nutren el alma, la sosiega y la fortalece.  Esta llegando el Otoño y quizás la meditación pueda ser una buena opción para recogerse en uno mismo y ver en uno la luz interior, paciencia!  Elige un lugar privilegiado frente al mar, bajo un árbol o  arriba de una montaña rodeado de naturaleza. Disfruta de todos los momentos del día, desde el fresco amanecer o la calida puesta del sol y siéntate contigo mismo 20 minutos diarios. Dedícate a mirarte en el espejo, en silencio, sin juzgar, solo observando las cosas. ¿Cuál será el resultado? Puede ser difícil enfrentarse a uno mismo.  La meditación no es un escapar de la realidad, más bien es un escapar hacia la realidad de uno mismo implicando el encuentro con lo divino y también con la adversidad.

“No todo en la vida es de un color o de otro, miren sino el arco iris”. Paolo Cohelo